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約1年半くらいで、〇十肩がほぼ治った!

1年半くらい前の私に、〇十肩は治るから大丈夫と言ってあげたい、、、

〇十肩とは、

四十肩なのか五十肩なのか、、

は、往生際が悪いけど、

伏せておくことにします^^;

1年半くらい前に、突然左肩が痛くなって、

動かせなくなったんです。

ものすごく痛くて、もう元には戻らないかも、

とすごく不安でした。

もちろん病院に行きましたよ。

診ていただいた先生によると、

1年くらいかけて、〇十肩が治ったら、

次は反対の肩が〇十肩になるからね。

合計で2年痛みと付き合うことになると

思うよ、みたいなことを言われました。

2年もこの痛みと付き合うのは嫌だったので、

なんとか、右肩に〇十肩がやってくる

すきをあたえないようにしよう!と思い、

お風呂上りに右肩を回したりして、

凝り固まらないように動かしてましたね。

そのおかげか、今のところ

右肩に〇十肩はやってきていません。

でも、油断は禁物ですね。

肩の関節をほぐしたり

動かしたりする運動は欠かせません。

昨日、しっかりトレーニング服を着て

わりとしっかり運動をしてみたんだけど、

〇十肩で痛めた左肩が、痛める前のように

動かせるようになってきていて、もう、

ほぼ治ったといえるかな、と感じました。

約1年半前に、激痛に苦しんでいた私に

治るから安心して、と言ってあげたい、、

思うのだけど、もし私の両肩が

一度に〇十肩になってしまったら、

完全に生活できなかったと思います。

仕事もたまたまPCを使うので、

〇十肩の左腕は机の上にのせて、指だけ

動かせばよかったから、本当によかったです。

〇十肩になったことによって、

年齢とともにいろんなところが

弱くなってくる、というのを

実感させられましたね。

運動して、体を動かすことは

本当に大事です。

でも、なかなかできない時も、、^^;

運動サークルにでも入ってみようかな~。

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